NE ZAMAN, NASIL DAVRANMALIYIZ?

SINAVDAN ÜÇ GÜN ÖNCE

Bu önerilerin nedenleri üzerinde durmadan kısaca özetliyorum:

· Sınavdan üç gün önce çalışmayı bırakınız.

· Uykunuzu düzene koyunuz. (22’ uyuyup 07'de uyanmanızı öneririm.)

· Beslenmenizi düzene koyunuz. Sürpriz yiyeceklerden kaçınınız. Her zaman yediklerinizle ama daha düzenli besleniniz.

· Kalabalık yerlerden uzak durunuz! Doğal ortamlarda yürüyüş yapınız.

· TV ve bilgisayardan uzak durunuz.

· Sınavdan söz etmeyiniz.

· Doktor önerisi olmadan vitamin ya da ilaç almayınız.

· Sınava gireceğiniz okulu ve mümkünse dersliği görünüz.

SINAV GÜNÜ

· Son üç günde olduğu gibi saat O7'de uyanınız.

· Her gün yaptığınız gibi ılık bir duş yapınız.

· Her zamanki gibi iyi bir kahvaltı ediniz.

· Akşamdan hazırladığınız 2-B kalem, yumuşak silgi ve kalem açacağınızı kontrol ediniz (ikişer adet).

· Kimliğinizi, sınava giriş kartınızı kontrol ediniz.

· Terletmeyen giysiler ve kaymayan bir ayakkabı giyiniz.

· Bir poşet içinde, 2 tane yarım litrelik su, kolayca soyulan 1–2 çikolata ve kâğıt mendil alınız.

· Su şişesini, masanın üstünde değil, temiz bir köşede, yerde tutunuz. Su içerken yüzünüzü sıradan başka bir yöne dönünüz.

· Mutlaka saatiniz olsun.

· Gözlük kullananların yedek bir gözlük bulundurmalarını öneririm.

· Sınav saatini beklerken koşup, gereksiz konuşup, bağırıp, çağırıp enerji harcamayınız. Beynimiz, (kullanırsak!) bir hamalın yük taşırken harcadığı kadar enerji harcar...

· Trafik problemini de düşünerek, normalden bir saat önce yola çıkınız.

· Test başlamadan önce tuvalete gidiniz. (Test sırasında da tuvalete gitme hakkınız vardır. UTANMAYINIZ. İzin isteyip tuvalete gidiniz.)

· Test sırasında sessizce çikolata yemek ve su içmek serbesttir. Ayıp değildir. Enerji verir. Mutlaka gereklidir. (Meyve suyu ya da kola değil su!)